¿Cómo funciona el cuerpo a deshacerse de la grasa? Esta es una gran pregunta porque en realidad hay un montón de ideas falsas que los esfuerzos porque la gente a ser mal dirigida y que sea mucho más difícil para ellos deshacerse de la grasa de lo que realmente debe ser.
Una creencia popular es que se puede manchar reduce la grasa. Esto hace que mucha gente que está buscando a perder unas cuantas libras en la cintura para hacer todo tipo de ejercicios abdominales sin ver ningún resultado. Es en este punto que la gente comienza a pensar que la grasa del vientre debe ser más difíciles que cualquier otro tipo de grasa.
La verdad del asunto es que para deshacerse del vientre o cualquier otro tipo de grasa que debe reducir su porcentaje de grasa corporal total. Para hacer esto usted debe quemar o metabolizar calorías unidades de energía llamada. El cuerpo metaboliza estos calorías provenientes de las reservas de energía que tiene en su organismo, la grasa.
Ahora, se necesita 3.500 calorías para quemar una libra de grasa. Para lograr este objetivo otra cosa que la gente se aparte de abdominales es ir a correr o hacer ejercicio cardio otros. Esto es mucho mejor comer metabolización de la grasa que hacer abdominales. Pero, después de una hora en la cinta, sólo quema unas 500 calorías que deja 3.000 a ir.
La razón la gente correr en lugar de levantar pesas para bajar de peso es porque parece que usted gasta más calorías cuando se ejecuta. Que haces. Sin embargo, una vez que el ejercicio se hace igual que el beneficio de la quema de grasa. Cuando usted levanta pesas en realidad la construcción de músculo que pesa más que la grasa. Debido a este organismo deben trabajar más duro durante todo el día y, en consecuencia, quemar más grasa. Por lo tanto, por la construcción de músculo que efectivamente se metabolizan más grasa sobre una base regular.
