El peso corporal se acumula de un número de diferentes fuentes:
Grasa concentraciones de azúcar que consumen demasiado, almidones y otros carbohidratos.
El exceso de peso corporal podría ser simplemente el exceso de agua que el cuerpo no necesita pero no puede deshacerse de
Ser gordo puede ser un trastorno genético transmitido de una generación a otra.
Sea como fuere, lo cierto es que aproximadamente 1 / 3 de todos los estadounidenses no son sólo el sobrepeso son obesos.
Sólo escuchar los obesos palabra me da una sensación terrible. Pero miren a su alrededor-donde sea que vayamos, la grasa, las personas obesas están a nuestro alrededor.
Hace poco tiempo un equipo de científicos se puso a buscar la razón por la que muchas personas son obesas. Lo que descubrieron fue que en el mundo occidental comenzó a reemplazar nuestra dieta sencilla con los altos en carbohidratos. La revolución industrial que comenzó hace cien años trajo consigo preparados, empacados que fueron cargados con sal y azúcar y eran en su mayoría carecen de una buena nutrición.
La comida rápida se ha convertido en un pasaje rápido al cementerio!
Así que aquí estamos, más de un siglo después, con más de 92 millones de personas obesas y las tasas de enfermedad que se han disparado fuera de la vista.
Por otro lado, la gente en los países subdesarrollados, que carecen de acceso a cosas como la comida rápida, tiene un número mucho menor de los gordos y una tasa mucho menor de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, cáncer y diabetes.
Se necesita un enfoque de dos vías para resolver este problema: La dieta y el ejercicio.
Desde que caen en las filas de los "veteranos" los ciudadanos, puedo manejar una baja en carbohidratos, dieta baja en azúcar, pero el ejercicio es otro asunto. Ahora mismo mi régimen de ejercicios consiste en pasear al perro de 3 o 4 veces al día. N cardiovascular, el ejercicio aeróbico para este "vejete ole." Pero se está trabajando para mí. Durante la última vez hace varios meses se me ha caído desde un máximo de 205 libras hasta 180 (mojado). No me propuse a perder mucho peso-Yo sólo quería deshacerse de una gran barriga.
He perdido el peso y en cuanto a la tripa, he bajado 2.1 muescas en el cinturón.
Entonces, ¿cuál es mi secreto? No tengo ninguna.
