vientres grandes pueden resultar de la genética, el tipo de cuerpo y la dinámica de aumento de peso puede ser heredada de los padres! Si sus padres son voluminosos y obesidad, es probable que, usted tiene una gran tendencia a voluminosos y obesidad, también! Miedo, ¿verdad? Esto no se trata sólo de los rasgos hereditarios, si sus padres el amor por atracón en casa, luego se le puede permitir a comer a tu corazón mientras está en casa.
Más que el debate naturaleza versus la crianza, sin embargo, se puede conquistar su genética y disfrutar de un cuerpo más sano si usted está dispuesto a sudar y hacer lo que se necesita para perder grasa del vientre.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo recortar la grasa abdominal.
Tire a la basura la comida chatarra de su nevera. No vuelvas a tocar de nuevo con un palo de tres metros. No coma alimentos que son tan ricos en azúcar y dulces. Galletas, papas fritas, donas y otros dulces pueden aumentar sus niveles de azúcar en la sangre. Esto incrementará aún más el apetito y reducir la capacidad de la quema de grasa de su cuerpo.
Optar por carbohidratos buenos solamente! Olvídese de pan sobre blanco, las pastas, pasteles donas y galletas. Pueden contribuir a su apetito, alza tus niveles de insulina y dígale a su cuerpo para almacenar grasa en lugar de energía. Sólo tienes que ir para las frutas y hortalizas frescas. Ellos pueden ayudarle a digerir mejor los alimentos sin los picos de insulina!
No más bocadillos medianoche! Puesto que usted va a dormir de todas formas, no será necesario un depósito de energía. Corta los bocadillos tarde por la noche para reducir la grasa abdominal. Puesto que usted no va a utilizar la energía, sólo se almacena como grasa en su abdomen!
Beber menos alcohol. 7 calorías se pueden encontrar en cada gramo de alcohol. Para colmo de males, el alcohol es una toxina que en realidad no contiene nutrientes para su cuerpo. El hígado sólo a trabajar duro a purgar su cuerpo de esta toxina durante horas y horas! La noticia más malo es que todas las calorías consumidas a través del alcohol se almacenan como grasa! Es por eso que su abdomen se refiere a menudo como el vientre de la cerveza! ¡Renuncia a ella! O en la bebida menos, con moderación.
Si todavía estás pensando en cómo reducir la grasa abdominal, se pueden encontrar cientos de toda la información a través de Internet y en libros. Pero el problema es, es posible que sólo te sobrecargues de información que usted puede no saber cómo manejar. Es mejor empezar con varias lecciones, probarlos y luego pasar de allí.
