¿Está buscando la mejor manera de perder mucho peso de forma rápida, fácil y permanente? Siga leyendo para ver qué funciona mejor!
Bueno mi amigo, lo primero es lo primero. Resultados vendrán, pero sólo si se toma en cuenta el principio más importante ... que es estar 100% natural con los esfuerzos de su dieta. los métodos no naturales, como las dietas de moda son sólo va a reducir el metabolismo (lo cual hace que su cuerpo para almacenar grasa y también causa de yo-yo la pérdida de peso)!
Ahora, la mejor manera de perder mucho peso rápidamente es la de romper su zona de confort cuerpos. Usted NO quiere que su cuerpo se acostumbre a lo que come, cuándo come, y cómo hacer ejercicio. De lo contrario, se tardan una eternidad en bajar de peso!
Esto es lo que te recomiendo hacer:
A Ejercicio - En cuanto a ejercicio se refiere, os recomiendo una forma de ejercicio llamado "entrenamiento de alta intensidad de la resistencia". Este tipo de ejercicio se derretirá derecho grasa lejos obstinada ante tus ojos! Lo que hace es combinar ejercicios cardiovasculares con entrenamiento de resistencia en una sesión de entrenamiento. Hay programas en línea que tienen todo un programa sobre la base de este ejercicio.
Este ejercicio funciona bien porque va a aumentar su tasa metabólica, mientras que usted está haciendo ejercicio, y aumentará su índice metabólico de reposo (la tasa metabólica basal) y después de hacer ejercicio!
B.) Nutrición - ¿Usted ha oído muchas veces antes de que usted debe comer con más frecuencia durante el día. Sin embargo, el énfasis está generalmente en la cantidad de comidas que debe comer. Pero, lo que quiere prestar especial atención a la cantidad de calorías es mucho más que usted está comiendo por comida.
Lo que debe hacer es bajar las calorías de cada comida (por ejemplo: 200-400). Esto evitará que su cuerpo de almacenar la grasa de las comidas que comemos y en su lugar metabolizar la grasa en el piloto automático! Lo que usted debe evitar hacer es reducir su consumo total de calorías para el día (lo que retrasará su metabolismo abajo).
Por lo tanto, si usted ha estado tratando todo lo que hay para conseguir la pérdida extrema de peso, pero nada ha sido de trabajo, le recomiendo que pruebe un programa basado en los consejos anteriores.
