El yoga es una antigua forma de ganar, el control y la pérdida de peso, sino que puede ser útil para mantener un sistema de salud perfecta. Las personas mayores de los años practicando yoga para mantenerse en forma. Es una manera perfecta de perder algo de masa corporal extra, en realidad manipula a algunos de la descarga hormonal del cuerpo para aumentar, disminuir o mantener la tasa de metabolismo por lo que asistir a una persona para conseguir un cuerpo perfecto y saludable. Aparte de la reducción de la yoga de masa corporal puede ser muy útil para lograr una mejor calidad muscular y la energía.
Hay varios yoga asanas o posturas que están específicamente destinados a perder peso. Hay asanas como Bhujangasana, Paschimottanasana Dhanurasana, Veerasana, Matsyendrasana Ardha, Halasana, Trikonasana etc esos pueden ser muy útiles para perder masa corporal enormemente. A veces algunos casos puede que se encuentran en una persona aumenta de peso debido a alguna enfermedad como la tiroides, el yoga para estos pacientes también tienen asana especializados para curar la enfermedad y controlar el peso. Asanas como Sarvangasana o Matasyasana puede funcionar a la perfección para controlar la secreción hormonal de la glándula tiroides y por lo tanto pueden ayudar a una persona de salir de la enfermedad, así como de la masa corporal extra que se ganó debido a las enfermedades. Surya Namaskar es otra asana un gran apoyo para reducir la masa corporal, es una forma normal de sol saludo.
El lema básico de la Pranayamas son para ayudar a una persona para obtener una estructura de cuerpo perfecto, estas asanas son muy útiles para conseguir una calidad muscular muy bueno también. Kapalbhati, Bhastrika Pranayamas y muchos más pueden ser de gran ayuda para conseguir un cuerpo perfecto. La antigua forma de ejercicio es también muy útil para limpiar las toxinas en el cuerpo por varios asanas como Shanka Prakshalana y Dhauti Vaman. Estos asanas son llamados como Kriyas en el yoga. Lo más importante en la práctica de yoga es que no se debe romper la práctica del yoga si él / ella quiere mantenerse en forma para una larga vida.
