¿Quieres conseguir finalmente que el cuerpo sexy que han estado soñando? Usted probablemente ha intentado antes, pero se desanimaron, porque no parecía tener ningún resultado. Bueno, es porque la mayoría de la gente está utilizando los hábitos alimenticios equivocados! Morirse de hambre en realidad te hace más gorda (más sobre esto en un segundo) y todas esas dietas de moda son simplemente trucos. Si desea derretir la grasa, a continuación, se adhieren a los fundamentos. Sigue leyendo ...
3 Métodos sencillos para derretir la grasa lejos! (He estado hablando de estos años)
Las cargas de fibra!
Tiene que agregar una gran cantidad de fibra a su dieta diaria. Recomiendo tener una manzana (que tienen un alto contenido de fibra - al igual que otras frutas y verduras) antes de cada comida. Pero ¿por qué?
Bueno, fibras realmente te da ese "lleno" siente mucho más rápidamente que otros alimentos (es decir, carbohidratos simples). Dicho esto, la fibra que usted come le llenan más rápido y dejar sus antojos de alimentos con un alto nivel de azúcar y / o contenido de grasa! Y las manzanas gran sabor como un bono adicional!
Promover la construcción de músculo
Oiga, si usted quiere deshacerse de la grasa - es una gran manera de promover el crecimiento del músculo en su lugar. El bloque de construcción de músculo es proteína. Le recomiendo tomar batidos de proteína de soja, ya que le dará toneladas de proteína sin todos los negativos agregó que las carnes rojas le dan.
Acelerar su metabolismo
Ahora, se está acelerando su metabolismo posible? Por supuesto que lo es! Hay muchos pequeños trucos que puede utilizar para acelerarlo, pero el medio más eficaz es la termogénesis en mi opinión.
Esto es lo que debe hacer:
Antes de terminar su ducha, a su vez que el agua fría de hielo y enjuague a ti mismo en él por cerca de 45 segundos. La prisa súbita de frío comenzará el metabolismo en la unidad de hiper porque su cuerpo se quema muchas más calorías que proporcionan más calor corporal. Sí, se chupan, pero es muy eficaz!
