La pérdida de peso es el resultado acumulativo de la energía consumida de todos los diferentes tipos de alimentos que contienen la dieta. Con el fin de perder peso total de energía de una dieta debe ser inferior a la energía utilizada por el cuerpo. El hecho es que no hay comida en este mundo que podría provocar la pérdida de peso. Algunos sitios que promueven la mejor dieta para bajar de peso no debe engañar. Ellos afirman que cuando estos alimentos especiales se comen, son el resultado de calorías negativas. Pero, en realidad, no hay ninguna prueba científica que apoye esto.
Algunos alimentos ayudan a reducir el consumo total de energía y esa es la razón por la cual son considerados los mejores para perder peso. Hay algunas frutas que se encuentran en el 'calorías negativas lista de alimentos ". Se tratan uno de los mejores para perder peso y esto puede ser debido al hecho de que estas frutas son muy bajas en energía. El principio básico es que si un alimento bajo en calorías se encuentra otro alimento que es alto en calorías, entonces se puede decir que esta comida es buena para bajar de peso.
Los alimentos que son altos en fibra, también ayudará en la reducción de peso considerablemente. La característica especial de la fibra es que ayuda a llenar el estómago más rápido que le pide que coma menos. De esta manera se consumen menos calorías. Los alimentos que tienen bajo contenido de grasa también se encontró que la mejor dieta para perder peso. Más del doble de la cantidad de energía presente en los carbohidratos o las proteínas se encuentra en la grasa. Por lo tanto la ingesta de menos grasa natural reduce la ingesta de calorías.
