Algunos están bajo el supuesto de que las dietas vegetarianas no puede proporcionar todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Esto es una falacia. No sólo una dieta vegetariana puede proporcionar todas las vitaminas esenciales y minerales necesarios, también puede promover la pérdida de peso saludable.
En cualquier dieta saludable el cuerpo necesita hidratos de carbono, proteínas y grasas. Los hidratos de carbono de combustible el cuerpo y el cerebro; proteínas ayudan a reconstruir los tejidos y músculos, la grasa trabaja en conjunto con los carbohidratos y proteínas para mantener el sistema funcionando de manera eficiente, y para permitir la absorción de vitaminas y minerales esenciales. Las dietas vegetarianas promover el uso liberal de grasas buenas: insaturados y poliinsaturados. Las grasas buenas trabajo para mantener los niveles de lípidos hacia abajo, y la lucha contra las enfermedades cardiovasculares-s de América principal causa de muerte. En cuanto a la pregunta '¿Puedo obtener suficiente proteína de una dieta vegetariana? La respuesta, con toda seguridad, es SÍ. Es decir, sin embargo, si usted hace un punto para añadir el queso de soja a su dieta, que es la combinación perfecta para la proteína que se encuentra en las carnes, o simplemente la combinación de arroz y frijoles.
Además de ser un enfoque saludable a la alimentación, hay muchas razones que usted puede perder peso con un menú de dieta vegetariana. Las verduras son de fibra de envasado y bajo en calorías. Usted puede consumir mayores cantidades de verduras que la mayoría de los alimentos, ya tan sólo disfrutar de una modesta cantidad de calorías. La fibra puede tener sensación de hambre a raya, y mantener el sistema digestivo funcione de manera eficiente.
Lo único que se necesita para perder peso con un menú vegetariano, es el menú vegetariano DERECHO. Sólo hay una manera de mucha investigación quiere hacer cuando abarca a una nueva dieta. Vamos a ayudarle a perder peso con un menú de dieta vegetariana que está seguro de disfrutar.
