Una forma en que las personas pierden peso rápidamente es por el ayuno, o pasar por una desintoxicación del cuerpo. Algunas personas confían en él absolutamente. Pero hacerlo bien es la clave. Para realmente hacer una limpieza correcta, usted debe emplear algunas medidas básicas de sentido común. Considere los siguientes cuatro mejores consejos para una limpieza.
investigación
Si va a comprar un producto de limpieza, se debe hacer una investigación sobre lo primero. No todos son iguales y cada uno tendrá un componente diferente y diferentes resultados previstos. Asegúrese de que el producto que elija va a ayudar a bajar de peso (que no todos los productos de limpieza están diseñados para hacer) y que recibe buenas críticas de aquellos que lo han utilizado.
Considere la posibilidad de su cuerpo
Si usted no puede ir sin comer y sólo sé que usted se enferma si no, elija un plan de desintoxicación que le permiten a algunos alimentos, como frutas y verduras. Si usted está tratando de perder peso a través de un programa de desintoxicación, se debe considerar la cantidad de peso tiene que perder y ser realista acerca de lo que es un deotx puede hacer por usted.
Si usted quiere perder 10 libras, puede encontrarse con que una serie de desintoxicación podría sacar esos 10 kilos y ya está. Si usted tiene 100 libras que perder, sin embargo, podría encontrar que usted pierde 10 libras o 15 en la desintoxicación, pero eso no quiere decir que siguen rápido o continuar el programa de limpieza. En su lugar, podría usar eso como impulsar su pérdida de peso y seguir una dieta sólida y saludable por su cuenta.
Entender la limpieza
Si usted compra un producto comercial limpiar, entender cómo funciona, cuál está en él y lo que puede hacer por usted. Cuanto más educarse a sí mismo, mejor usted será capaz de manejar lo que viene una vez que comience el programa.
Si usted está haciendo una dieta de limpieza, donde se sigue un conjunto de dieta para usted, lea por completo y comprender qué comer, qué evitar, etc. Además, tenga en cuenta los efectos secundarios de hacer una limpieza. Usted podría encontrar que usted tiene que ajustar su vida un poco cuando inicia por primera vez una limpieza.
Comer los alimentos correctos
Si usted no es el ayuno, asegúrese de entender qué alimentos son mejores para una limpieza de cuerpo entero. Algunos alimentos naturalmente a desintoxicar el cuerpo, así que elija los alimentos para que pueda obtener el mejor beneficio de la limpieza que puede. Algunos alimentos que naturalmente desintoxicación del cuerpo son:
Verduras de hoja verde
Agua
Limones
Ajo
El té verde
Col
Colección de la escuela: Frutas
Si usted tiene cuidado, es probable que pueda obtener excelentes resultados y perder una buena cantidad de peso, mientras que en una dieta de desintoxicación. Simplemente haga su investigación y seguir adelante con el programa.
