¿Quieres perder grasa en un mes? Aquí hay 3 consejos muy potente que me ayudó a recuperar mi cuerpo de ensueño en 8 semanas!
1. Aumento de la proteína - Obtención de un montón de proteína al día le ayudará a acelerar su metabolismo, que se sienta completa durante todo el día, y también ayudará en la construcción de tejido muscular. Algunos de los mejores alimentos que le recomiendo que son altos en proteína son yogur griego orgánicos, frutos secos, pechuga de pollo sin grasa, pechuga de pavo sin grasa, carne magra (con moderación), claras de huevo (se pueden comprar en forma líquida para ahorrar dinero y que sea más fácil para cocinar), y batidos de proteína de suero (la proteína en polvo más saludables y más eficaz).
2. ACV Antes de las comidas - ACV es la abreviatura de vinagre de sidra de manzana. Esta bebida milagro poderoso tiene muchos beneficios de salud que haría que su vuelta la cabeza! Estoy hablando de aliviar el dolor de la artritis para curar el resfriado común que incluso se utilizan en el cuerpo para beneficios de primeros auxilios! Ahora, uno de los beneficios populares de los recursos naturales de vinagre de sidra orgánico de la manzana es su capacidad para ayudar a perder grasa y mejorar los esfuerzos de transformación del cuerpo. Para empezar, ACV le dará un gran impulso de la energía. Ahora, donde realmente brilla es su habilidad para mantener la sensación de saciedad. ¿Qué hay que hacer es tomar una porción de la derecha ACV antes de las comidas. Recomiendo 3 cucharadas de un vaso con 8 onzas de agua. Funciona como un encanto!
3. Se dispara su metabolismo - Si usted quiere perder grasa en mes y obtener el cuerpo de sus sueños, entonces recomendamos que usted pone mucho énfasis en impulsar su metabolismo natural. Esto hizo que una tonelada de diferencia para mí en lo que respecta a la rapidez con que tiene el cuerpo que yo deseaba.
Lo que hice para mejorar mi metabolismo es que tengo un programa que se centra en comer con más frecuencia, cambio de calorías de la comida que comía, y nunca me mueren de hambre. Esa velocidad sólo ayudó a subir el metabolismo. Otras cosas que hice para aumentar mi ritmo metabólico estaban bebiendo mucha agua (2.1 mi peso corporal en onzas), té de dormir lo suficiente (al menos 7 horas), y la bebida verde.
En pocas palabras, que terminó perdiendo 25 libras de grasa en un mes y luego finalmente 52 libras en 8 semanas ... para siempre!
